歪んだ状態での運動は危険！
やみくもに運動をすれば良いというものではありません。
私も自分に合っていない運動を続けたことで、健康を手に入れるどころか身体を壊してしまった経験があります。
身体が歪んだまま運動を行うと、過度な負担がかかり身体を痛めることに繋がります。
「施術効果を維持・促進するためには、自分自身で目的に応じて体を動かすことが必要不可欠」ということを念頭に、歪みをとり、正しい姿勢を維持できる運動を指導します。
運動についての考え
気軽にできる効果的な運動を
骨格や関節の歪みを取り、正しい姿勢を維持できるよう筋肉をつけ、その状態をキープできるような運動を指導させていただきます。
また、日常生活の中に取り入れられるストレッチ等もお伝えします。