肩こりによる頭痛
肩こりと頭痛は一見すると、別々の症状のように感じられるかもしれませんが、肩と頭は首でつながって連動しており、実際は密接に関連しています。
人の頭は体重のおよそ10%の重さ（成人だとボーリングの球くらいの重さ）があると言われ、横から見た時に背筋がのびた状態で、その上に頭がのっている状態が正しい姿勢です。
この状態から頭が2.5㎝前に出るごとに、頭から首・肩にかけての筋肉にかかる負荷は4kgずつ増えるという報告もあります。
背中が丸まった前かがみになって下あごを突き出したような格好では、何ℓもの水が入ったバケツを、毎日何時間も首からぶら下げて生活や仕事をしているようなものです。
これだと首や肩の筋肉が緊張し、こるのも当たり前ですよね。
首には頭に血液を送る動脈がはしっているため、歪んでこり固まった筋肉では血管が圧迫されてしまいます。
また、頭が前に出た分、首の血管は引っ張られて狭くなります。
その結果、頭に十分な血液と酸素を送ることができず、たまった疲労物質が神経を刺激するため、これが脳に伝わって痛みを感じ、頭痛を引き起こしてしまうのです。